今日もまた寒い日になってしまいましたが、皆さん体調を崩されてはいないですか？

体調不良やインフルエンザ等もまだまだ発生しやすい時期なので充分にお気をつけ下さい。

寒い時期は体調不良になるだけでなく、普段お持ちの症状も増大させてしまう傾向にあります。

何故、寒い時期に症状が強くなってしまうのか？

考えられる原因は

１　寒くて身体を丸めてしまい猫背になっているから

２　寒くて身体に力が入ってしまいガチガチに固めてしまうから

３　寒い時期は暖かいお茶などを飲むが、お茶は利尿作用があるので、逆に水分不足に陥るから

４　寒い時期は夏と違ってそもそも喉が渇きづらいため、水を摂取しておらず、水分不足に陥るから

５　寒い時期はあまり外で動かずに家の中でじっと引きこもり、運動不足になっているから

６　寒い時期は乾燥していて、皮膚が硬直しているから

等々

もっと多くの要因が考えられます。

しかし、寒いものは寒いと思いますので、

寒い時期に行って欲しい事があります。

１　こまめに姿勢を伸ばす（１時間に１回以上）

２　身体が冷えている人はホッカイロを腰やお腹に張る（痛みが背中に出ている人は背中に張る）

３　お水を夏の時期と同様にこまめに飲み水分補給をする（あくまでもミネラルウォーター、お茶やコーヒー、アルコールは利尿作用があるので×）

４　冬の時期こそよく歩く

５　家の中の湿度を６０％に保つ、もしくは保湿クリームで皮膚の乾燥を防ぐ

以上の５点を行って欲しいのです。

もちろんこれだけでは充分に防げないお体の悪い状態の方はいらっしゃいますが

当院にご来院されている方は、施術の効果が長持ちしやすく、改善の方向に進みやすくなります。

当院にご来院されていない方でも今以上に症状が悪化することは防ぎやすくなると思いますので日々のお体のメンテナンスを定期的に行うことが大切です！

寒い時期は３月も続くと思いますので、皆様体調を崩さずに気をつけて日常を過ごしていきましょう！

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