ブログ
生理中に無理をしない事
2018年3月4日 ブログ
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。 今回は女性の月経（いわゆる生理）についてのお話です。 女性の体には、初潮から妊娠、出産、授乳、閉経という様々な生理的変化が訪れます。 日々起こり続ける体温やホルモンバランスの …
睡眠のゴールデンタイム
2018年3月4日 ブログ
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。 前回は、自律神経にキチンと働いてもらうために、睡眠の時刻を一定にして早寝早起きしましょうとお伝えしました。 今回は、睡眠を十分にとることについてお話したいと思います。 健康の …
夜更かしが身体に起こす影響
2018年3月4日 ブログ
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。 今日は睡眠の事をお伝えいたします。 睡眠によって様々なホルモン分泌が調整され、自律神経を含めた脳・神経機能のバランスが維持されます。 このバランスが崩れると、様々な不快な症状 …
お風呂にゆっくり浸かることの大切さ
2018年3月4日 ブログ
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。 今日はお風呂に浸かることの大切さを説明していきます。 お風呂の効用は・・・ １、血行促進 ２、発汗促進 ３、毒落とし ４、体温調節 ５、精神的リラックス あたりでしょうか。 …
よく歩く事を心がけましょう！
2018年3月3日 ブログ
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。 今日は歩くことの大切さをお伝えしていきます。 足は第二の心臓と呼ばれているのはご存知ですよね。 それほど、足というのは人間にとって重要な機能があるということです。 人間の体は …
添加物の多い食品をなるべく取らないように
2018年3月3日 ブログ
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。 この「添加物の多い加工食品を食べない」という表現は、少しわかりにくいですよね。 これは、添加物の少ない加工食品を食べましょうという意味ではなく、添加物が多いので、加工食品自体 …
長時間同じ体勢を続けないように
2018年3月3日 ブログ
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。 今日は同じ姿勢を取り続けて行く事で起きる体の影響をお伝えします 現代は体を使ってする仕事よりも、パソコンなどを使ったデスクワークに従事する人が多くなってきています。 パソコン …
猫背だけ気をつけていてもダメな理由
2018年3月3日 骨盤矯正
いつもブログをご覧頂きありがとうございます！ 首こり、肩こりの方は今現在も若い子からご年配まで、国民病として総人数は増え続けております。 昔よりも急増している理由は、食生活、生活習慣、仕事の内 …
座っている事で身体にかかる影響とは？
2018年3月3日 ブログ
いつもブログをご覧頂きありがとうございます！ 座っていることで身体にかかる影響力は皆さんが思っている以上に悪い影響力があります。 今日は簡単に説明させて頂きますね。 ①身体の血液の流れが悪くな …
