タグ : 睡眠
花粉症の時期に注意する事③
2018年3月5日 ブログ
いつもブログをご覧頂きありがとうございます！ 今日は花粉症の時期に注意する事②の続きで 睡眠について まず、睡眠といっても皆さんイメージされるのは、不眠症などがあげられると思います。 &nbs …
睡眠のゴールデンタイム
2018年3月4日 ブログ
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。 前回は、自律神経にキチンと働いてもらうために、睡眠の時刻を一定にして早寝早起きしましょうとお伝えしました。 今回は、睡眠を十分にとることについてお話したいと思います。 健康の …
夜更かしが身体に起こす影響
2018年3月4日 ブログ
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。 今日は睡眠の事をお伝えいたします。 睡眠によって様々なホルモン分泌が調整され、自律神経を含めた脳・神経機能のバランスが維持されます。 このバランスが崩れると、様々な不快な症状 …
花粉症の時期に注意する事②
2018年3月2日 ブログ
いつもブログをご覧頂きありがとうございます！ この間の花粉症の時期に注意する事の続きを今日は細かく紹介していきます。 花粉症の時期に注意する事として、食事、睡眠、運動をしましょう！と伝えましたが   …
花粉症の時期に注意して欲しい事
2018年2月28日 ブログ
いつもブログをご覧頂きありがとうございます！ 花粉症は年々増加の傾向にあり今では人口の5人に1人にまでなっています。 何故、花粉症をお持ちの方が増えているのか？ それは花粉だけの問題ではなく、大気汚染も原因 …
