タグ : 千葉県
睡眠のゴールデンタイム
2018年3月4日 ブログ
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。 前回は、自律神経にキチンと働いてもらうために、睡眠の時刻を一定にして早寝早起きしましょうとお伝えしました。 今回は、睡眠を十分にとることについてお話したいと思います。 健康の …
夜更かしが身体に起こす影響
2018年3月4日 ブログ
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。 今日は睡眠の事をお伝えいたします。 睡眠によって様々なホルモン分泌が調整され、自律神経を含めた脳・神経機能のバランスが維持されます。 このバランスが崩れると、様々な不快な症状 …
